8. 4 Potíže s odmítáním
Podívejte se na video:
Oběť má často potíže s odmítáním požadavků druhých. Raději úkol přijme, dělá, co dělat nechtěla, prožívá odpor, nechuť a má pocit, že s ní druzí manipulují.
Možnost volby
Oběť v nás si ale potřebuje uvědomit, že v naprosté většině případů máme možnost volby. I když se třeba jedná o špatnou a ještě horší variantu. Otázkou pro oběť v nás v podobných situacích je: Co je v tuhle chvíli lepší? Jinými slovy – co je menším zlem? Je totiž velký rozdíl mezi vědomým rozhodnutím (požadavek mi nevyhovuje, ale naplním ho, protože se tak svobodně rozhodnu) a reakcí z pozice oběti: „Ach jo… to je hrůza… co ale můžu dělat…prostě musím…“
Úkol
Otázky pro vás:
- V jakých situacích neumíte druhé odmítnout?
- Jak často máte pocit, že jsou jejich požadavky neoprávněné, přesto i přes svůj odpor souhlasíte a následně prožíváte vůči požadujícím negativní emoce?