Skip to main content
Side panel
e-Seberozvoj
English (en)
Čeština (cs)
English (en)
You are currently using guest access (
Log in
)
Program emoční zralosti a sebedůvěry
Home
Courses
Emoční zralost a sebedůvěra
4. Emoční únosy - pět kroků pro zvládání emocí
4. Lekce - kontrolní seznam plnění úkolů
4. Lekce - kontrolní seznam plnění úkolů
Click
4. lekce_kontrolní seznam plnění úkolů_.docx
link to view the file.
◄ 4. 5 Shrnutí a přehled úkolů z Lekce 4
Jump to...
Jump to...
Test: Jak umíte zvládat své emoce
Co se v kurzu naučíte
Zpětná vazba: Vstup do kurzu
1. 1 Proč rozvíjet emoční inteligenci?
1. 2 Trojjediný mozek
1. 3 Začarovaný kruh
1. 4 Kde se bere intuice
1. 5 Emoční zralost a sebedůvěra
1. 6 Shrnutí a přehled úkolů z Lekce 1
1. Lekce - Zmapujte své spouštěče
1. Lekce - kontrolní seznam plnění úkolů
Zpětná vazba: Emoční zralost
2. 1 Meditace všímavosti a zvládání emocí
2. 2 Základní schéma meditace
2. 3 Poloha těla, délka a jak udržet praxi
2. 4 Zaměřená a otevřená pozornost
2. 5 Neformální praxe Všímavosti
2. 6 Shrnutí a přehled úkolů z Lekce 2
2. Lekce - kontrolní seznam plnění úkolů
Zpětná vazba: Meditace všímavosti, pozornost a emoční inteligence
3. 1 Jak souvisí pocit vlastní hodnoty se sebedůvěrou
3. 2 Jak posílit pocit vlastní hodnoty a sebedůvěru
3. 3 Jak na sebepřijetí
3. 4 Já nejsem ta prožívaná emoce
3. 5 Shrnutí a přehled úkolů z Lekce 3
3. Lekce - kontrolní seznam plnění úkolů
Zpětná vazba: Jak si vybudovat sebedůvěru
4. 1 Emoční únosy
4. 2 Pět kroků pro zvládání emocí
4. 3 Je možné zabránit vzniku myšlenky nebo emoce?
4. 4 Prostě to nechte být
4. 5 Shrnutí a přehled úkolů z Lekce 4
Zpětná vazba: Emoční únosy - pět kroků pro zvládání emocí
5. 1 Sebemotivace
5. 2 Sebemotivace a hodnoty
5. 3 Kolo života
5. 4 Vision Board
5. 5 Rozhodování podle priorit
5. 6 Jak na prokrastinaci
5. 7 Shrnutí a přehled úkolů z lekce 5
Zpětná vazba: Jak zvýšit vnitřní motivaci
6. 1 Klíč ke štěstí
6. 2 Vztahový paradox
6. 3 Emoce v komunikaci
6. 4 Zvládání emocí v komunikaci
6. 5 Praktická osobnostní typologie
6. 6 Shrnutí a přehled úkolů z lekce 6
Zpětná vazba: Kvalitní vztahy
7. 1 Co je empatie
7. 2 Co není empatie?
7. 3 Vytvoření empatického návyku: milující laskavost
7. 4. Pozice vnímání
7. 5 Dopis a skutek
7. 6 Empatie v rozhovoru
7. 7 Shrnutí a přehled úkolů z lekce 7
Zpětná vazba: Empatie
8. 1 Oběť v nás
8. 2 Oběť v monologu: jak o sobě a světě mluvíme?
8. 3 Oběť a nenaplněné potřeby
8. 4 Potíže s odmítáním
8. 5 Pasivní agrese
8. 6 Oběť, úspěch druhých a závist
8. 7 Z oběti tvůrcem
8. 8 Shrnutí a přehled úkolů z lekce 8
Zpětná vazba: Nebuďte oběťmi
Zpětná vazba: Emoční únosy - pět kroků pro zvládání emocí ►
Emoční zralost a sebedůvěra
Vstup do kurzu
1. Emoční zralost
2. Praxe všímavosti a emoční inteligence
3. Jak si vybudovat sebedůvěru
4. Emoční únosy - pět kroků pro zvládání emocí
5. Jak zvýšit vnitřní motivaci
6. Kvalitní vztahy
7. Empatie
8. Nebuďte obětmi - staňte se tvůrci Vašeho života