5. 1 Sebemotivace
Jak posílit svoji vnitřní motivaci?
Podívejte se na následující video:
Současná doba je hektická. Jsme zavalení každodenními povinnostmi. Rozhodujeme se, čemu se nejdříve věnovat, často podle naléhavosti a podle tlaku, který druhý člověk či situace vytváří - ne podle našich priorit, dlouhodobé vize a našich hodnot. Ztrácíme tak napojení na zdroje naší vnitřní motivace.
V následujících lekcích si svoje priority a dlouhodobé cíle ujasníte a následně získáte praktické tipy a nástroje, jak těchto cílů dosáhnout. Projdeme společně pravidla plánování, organizace času, efektivního boje s prokrastinací a další techniky, které pomohou nejen k vyšší efektivitě, ale k celkovému prožitku rovnováhy, klidu a úspěchu.
Co vás čeká?
- Jaké jsou vaše hodnoty?
- Kam směřujete? Jaká je vaše životní/pracovní vize?
- Rozhodování a určení priorit: princip důležitého a naléhavého
- Prokrastinace – co to je a jak s ní pracovat?
5.1. Úkoly
Cvičení:
V průběhu nadcházejícího týdne se každý den alespoň 3 x sami sebe zeptejte: Trávím tento moment tím nejužitečnějším způsobem? Pokud zní odpověď ne – co potřebujete dělat jinak, aby odpověď byla „ano“? Nemusíte ihned jednat, stačí, abyste začali sledovat, nakolik jste spokojení se způsobem trávení vašeho času.