3. 3 Jak na sebepřijetí
Jak více přijímat sami sebe
Podívejte se na video
Důležitý krok pro posílení sebehodnoty a sebedůvěry je sebepřijetí. Uvědomte si svůj postoj k sobě. Všimněte si, jak se k sobě chováte a jak často posloucháte svého vnitřního kritika. Pokuste se na sebe dívat s laskavostí.
- Řekli byste to, co říkáte sobě např. svému dítěti nebo jinému milovanému člověku?
- Pokud je to možné, posuňte postoj k sobě směrem k laskavosti. Vždy existuje více úhlů pohledu. Vytvořte si krůček po krůčku nový mentální návyk.
- Vytvořte si v mysli, jako oponenta k vnitřnímu kritikovi, milující babičku, se kterou budete „konzultovat“ všechny vaše „selhání.“ A pamatujte – pro ni jste vždy perfektní, přijímá vás takové, jací jste. Neexistuje nikdo na světě, kdo by neudělal něco "blbě".